Jak používat wellness dotazníky při sledování výkonnosti sportovců

Jak dobrý výkon sportovci podávají, závisí na celé řadě faktorů. Wellness dotazníky hrají důležitou roli při sledování výkonnosti sportovců, protože trenérům poskytují aktuální informace o tom, jak se sportovec cítí, a tedy jak dobře nebo špatně by mohl podat výkon. 

Wellness dotazníky jsou pro sportovce způsobem, jak zhodnotit a vyjádřit svou pohodu. Také vám jako manažerovi nebo trenérovi mohou poskytnout lepší představu o tom, jak se sportovci cítí, pokud jde o jejich výkonnost, kondici, vytrvalost a dopad nedávných tréninkových cvičení nebo zápasů.

Zpětná vazba od sportovců z těchto dotazníků vám pomůže identifikovat případné problémy, které mohou existovat v životě sportovce nebo v tréninkovém plánu. Wellness dotazníky lze použít v mnoha různých kontextech: při hlášení po tréninku nebo soutěžním zápase, na týmových schůzkách a před cestováním nebo po zranění.

Vytvářejte dotazníky wellness a další informace pomocí sestav XPS

Proč jsou wellness dotazníky důležité při monitorování výkonu?

Mít jasnou představu o wellness vašich sportovců je důležitou součástí každého programu monitorování výkonnosti sportovců. Wellness dotazníky umožňují měřit širokou škálu faktorů, porovnávat je s biometrickými údaji a údaji z jiných systémů a poskytnout přehled o tom, jak se vaši sportovci cítí, jak přemýšlejí a jaké mají pravděpodobně výkony.

Wellness dotazníky jsou užitečné pro screening sportovců a odpovědi na tyto otázky lze integrovat do systémů provozního monitorování.

Proč je monitorování nedílnou součástí sportovních výsledků?

Na výkonech sportovců se podílí řada zainteresovaných stran, včetně samotných sportovců, a každá z nich hraje roli v tom, jak profesionální sportovec podává výkony.

• Sportovní trenéři se musí vejít do tréninků, soutěží, filmových sezení a dalších aktivit.
• Členové silového a kondičního týmu musí realizovat tréninky v posilovně, rychlostní tréninky a kondiční tréninky.
• Sportovní trenéři a další rozvojoví pracovníci musí podporovat sportovce při rehabilitačních sezeních, v době rekonvalescence po zranění, při přípravných vyšetřeních a při pokrytí tréninku.

Každá zúčastněná strana a každý účastník může pozitivně nebo negativně ovlivnit pohodu sportovců.

Jak mohou koučové používat wellness dotazníky?

Obecně se wellness dotazníky používají pro:

• Pochopit, jak se sportovec cítí a jak to vnímá (psychicky, fyzicky atd.);
• identifikaci potenciálních problémů, které může být třeba řešit;
• Vypracování plánu na zlepšení, včetně netréninkových aktivit, které by zlepšily výkonnost, jako je odklon od sociálních médií, změna stravy nebo zvýšení množství spánku sportovce.

Jak pomáhají wellness dotazníky trenérům lépe porozumět sportovcům?

Díky odpovědím na otázky týkající se jejich pohody vám mohou sportovci ve vašem týmu poskytnout cenné informace o tom, jak se cítí v souvislosti s tréninkovým programem, soutěžními zápasy a dalšími faktory a jak je tyto faktory ovlivňují.

Chcete-li začít, požádejte své sportovce, aby na začátku každé sezóny vyplnili dotazník týkající se wellness. Většinou se wellness dotazníky vyplňují několikrát za sezónu, v některých případech dokonce jednou týdně.

Před rozesláním dotazníku se ujistěte, že jim jasně vysvětlíte, co se od nich očekává (tj. proč musí na tyto otázky odpovídat?), aby věděli, jaké informace jsou relevantní. Stejné otázky můžete také znovu zkontrolovat v polovině sezóny, pokud se něco změnilo, například zranění nebo nemoc, které ovlivňují jejich schopnost efektivně trénovat.

Wellness dotazník je často považován za subjektivní. Trenéři mají také přístup k rozsáhlé škále subjektivních údajů, jako jsou informace z biometrických snímačů, tréninků a zpětná vazba od silových a kondičních specialistů. Zatímco wellness dotazník je způsob, jak sportovci sdělit, zda si myslí, že je něco špatně, co je špatně a co je podle něj třeba s tím udělat.

I když se z jiných zdrojů nic neobjevuje, trenéři musí brát podněty sportovců vážně. Jinak hrozí, že přehlédnete něco, co je důležité a co může ovlivnit výkon sportovce, nebo dokonce to, zda se v soutěžním utkání zraní.

Jak vytvořit efektivní wellness dotazník?

Koučové musí klást jasné a jednoznačné otázky, které nabízejí zjednodušené a užitečné/akční odpovědi. Většina wellness dotazníků by měla začínat otázkami týkajícími se:

• Máte dostatek spánku?
• Jak moc jste byli v poslední době unavení/vyčerpaní (zejména pokud byl trénink intenzivní, byli zranění, čeká je soutěžní zápas nebo nedávno soutěžili na turnaji)?
• Jaká je vaše nálada v posledním týdnu/několika dnech?
• Jaká je vaše strava, jíte a pijete správné věci?

Všechny tyto otázky jsou subjektivní, ale poskytují trenérovi náhled potřebný k tomu, aby pochopil, jak se sportovec cítí ve svém vlastním těle. Poté můžete přidat další otázky, které jsou subjektivnější a jsou propojeny s dalšími zdroji dat, například o klidové tepové frekvenci a dalších fyzických, daty podložených signálech.

Jak vytvořit formulář připravenosti pomocí XPS Reports?

Jak mohou trenéři tyto informace využít pro systém provozní výkonnosti?

Jakmile tyto informace získáte, mohou je trenéři využít ke zlepšení provozní výkonnosti. Abyste toho dosáhli, potřebujete funkční systém, který by data převzal a udělal s nimi něco, co by se dalo použít ke zlepšení výkonnosti sportovců.

Přestože wellness dotazníky nenahradí hodnocení sportovců, mohou poskytnout cenné informace o vašich sportovcích. Mohou vám také pomoci určit, zda sportovec potřebuje další péči nebo podporu mimo to, co nabízí tým a trenérský personál.

Mohl by váš tým, klub, mládežnická asociace nebo sportovní svaz využívat systém XPS a jeho širokou škálu funkcí? Pokud se chcete dozvědět více, kontaktujte společnost XPS Network nebo se ještě dnes přihlaste k bezplatné zkušební verzi.