V pondělním seriálu XPS přinášíme recenzi další knihy, kterou stojí za to si přečíst a kterou doporučili někteří manažeři XPS Network v jednotlivých zemích:

„Jak se učíme pohybovat: Revoluce ve způsobu, jakým trénujeme a trénujeme sportovní dovednosti“, autor Rob Gray (2021). K dispozici jsou verze v papírové podobě, pro Kindle a audiokniha.

Každý z týmu XPS se nějakým způsobem věnuje sportu. Ve většině případů jsou vedoucími zemí aktivní trenéři, z nichž všichni hráli na profesionální, poloprofesionální nebo vysokoškolské úrovni.

Takže když nám jeden z nich doporučí knihu o tom, jak mohou trenéři zlepšit způsob, jakým trénují sportovní dovednosti, musíme se na ni podívat!

How We Learn to Move: A Revolution in the Way We Coach & Practice Sports Skills, stojí za přečtení.

Proč by si trenéři měli přečíst knihu Jak se učíme pohybovat?

Autor Rob Gray je profesorem Arizonské státní univerzity, který se již více než 25 let zabývá výzkumem a výukou percepčně-motorických dovedností.

Gray aplikoval pohybovou teorii při řešení reálných problémů a jako konzultant podporoval americké letectvo, společnost Nissan a řadu sportovních týmů. V roce 2007 získal od Americké psychologické asociace ocenění Distinguished Scientific Award za přínos psychologii na počátku kariéry.

Jedním z jeho nejpyšnějších úspěchů ve sportovním odvětví je aplikace virtuální reality/prostředí při tréninku odpalování baseballu pro profesionální baseballové týmy. Grayův přístup a využití virtuální reality (VR) pomáhá týmům zlepšit výkonnost hráčů a vykazuje jasné důkazy o přenosu tréninku do reálného výkonu.

Vede a moderuje také podcast Perception & Action, který si od roku 2015 stáhly více než 2 miliony uživatelů.  Jedná se o podcast vytvořený speciálně s cílem pomoci trenérům přenést znalosti o pohybu do realizovatelných kroků, které mohou začlenit do tréninkových programů.

Kniha slibuje nový přístup ke koučování: „Pohled na vzrušující alternativní přístup k tomu, jak se učíme hýbat, a jeho důsledky pro návrh tréninku, koučování, udržení dětí ve sportu, prevenci zranění, vývoj tréninkových technologií, využití analytiky a další.“

Ačkoli je kniha Jak se učíme hýbat akademické povahy a vyšla vlastním nákladem, nabízí skutečně revoluční přístup ke koučování. Po jejím přečtení nemusíte zahodit celou svou trenérskou příručku. Převzetí použitelných poznatků a přístupů z ní a jejich implementace do školení však může mít zásadní vliv na výsledky koučování.

Jedním z klíčových konceptů je „svoboda skrze omezení“ s praktickými příklady, jak ji aplikovat v koučování a sportovním rozvoji. Gray se věnuje také variabilitě, optimálním pohybovým řešením, sebeorganizaci, kreativnímu koučování a pro trenéry mládeže také tomu, jak z tréninků udělat opět zábavu.

Věnuje se také prevenci zranění prostřednictvím efektivnějších pohybových technik a vyvíjející se roli dat ve sportovním tréninku a koučování.

Vedle trenérů XPS a manažerů zemí trenéři recenzující tuto knihu na Amazonu a GoodReads tvrdí, že stojí za přečtení.

Jeden z trenérů uvedl: „Přístup k učení založený na omezeních, jak je popsán v této knize, má rozhodně své místo. Tento přístup funguje ještě lépe, když existuje solidní základ v pochopení a aplikaci principů a jejich uplatnění v [jakémkoli sportu]. Z tohoto hlediska je přístup založený na omezeních tou správnou cestou, jak ve sportovci probudit umění.“

Shrnutí a hlavní závěry

Pohyb je nedílnou součástí úspěchu každého sportovce. Pokud existují nové techniky, které se trenéři mohou naučit a nasadit do tréninků, pak stojí za to je prozkoumat.

Trenéři se vždy mohou učit od odborníků uvnitř i vně konkrétních sportů a celého odvětví. Efektivní nácvik nových technik může také zabránit zraněním, jak naznačuje tato kniha.

Kniha Jak se učíme hýbat zavádí nové koncepty a nově reviduje starší modely, jako je například pohyb založený na omezení. Trenérům by prospělo, kdyby si tuto knihu přečetli a odnesli si z ní praktické poznatky, které by je inspirovaly a zlepšily tréninky a přístupy ke sportovnímu pohybu.

Byl by pro váš tým, klub, mládežnický svaz nebo sportovní asociaci přínosem systém XPS a jeho široká škála funkcí? Pokud se chcete dozvědět více, kontaktujte společnost XPS Network nebo se ještě dnes přihlaste k bezplatné zkušební verzi.